Prova gratuita · 7 giorni
Il programma pensato per chi ha poco tempo, non per chi ne ha da perdere: 7 allenamenti costruiti per il corpo femminile — drenaggio, tono, mobilità, energia — con Danilo che ti guida passo passo, da casa tua.
Inizia oggi, gratis.
Gratis per 7 giorni, poi a 35€/mese (meno di 1,17€ al giorno).
Sì, voglio provarci gratisTi chiediamo la carta per attivare la prova, ma non paghi nulla per 7 giorni. Dopo la prova l'abbonamento continua automaticamente a 35€/mese, salvo disdetta — puoi disdire in qualsiasi momento, anche durante i 7 giorni, senza costi. Privacy Policy.
Il messaggio di Danilo
Risultati reali
Non promesse, non filtri: le trasformazioni di chi ha seguito il metodo DCTRAINING con continuità. Nessuna scorciatoia, solo il tempo giusto e la guida giusta.
Per chi è
Hai poco tempo e gli orari della palestra non si adattano mai alla tua giornata
Cerchi un programma pensato per valorizzare le linee della donna e creato su misura per le sue esigenze, non adattato da uno maschile
Hai bisogno di qualcuno che ti guidi, non dell'ennesimo video salvato su Instagram che non guarderai mai
Preferisci allenarti a casa tua, senza la difficoltà di andare in palestra e senza sentirti persa senza una guida
Vuoi ricominciare con un metodo vero, non con l'ennesimo tentativo isolato
Il programma
Ogni giorno un focus diverso: drenaggio, glutei, mobilità, energia. Costruito da Danilo per accompagnarti in una settimana intera, non in un video isolato.
Total Body Drenante
37 minCoinvolgiamo l'intero corpo con movimenti fluidi e controllati, combinando attivazione muscolare e mobilità. Il lavoro muscolare favorisce la pompa muscolare periferica, un meccanismo fisiologico che sostiene il ritorno venoso, mentre il movimento ritmico contribuisce alla mobilità dei liquidi corporei.
Routine Drenaggio Gambe
25 minAttraverso esercizi mirati per caviglie, polpacci e arti inferiori, stimoliamo la pompa muscolare e favoriamo il ritorno venoso — ideale dopo tante ore in piedi o sedute.
Focus Glutei
38 minLavoriamo sull'attivazione e sul reclutamento dei glutei attraverso esercizi selezionati e connessione mente-muscolo, per sviluppare forza, coordinazione e tono nel rispetto della tua biomeccanica.
Postural & Mobility
27 minLavoriamo sull'ampiezza del movimento e sulla capacità di coordinare respirazione e movimento, per una migliore consapevolezza corporea e una maggiore qualità del gesto motorio.
Total Body Metabolic
10 minCoinvolgiamo i principali distretti muscolari alternando esercizi di forza e stimoli cardiovascolari — un allenamento completo, modulabile, orientato al benessere funzionale.
Routine Riattivazione Total Body
28 minAttraverso movimenti funzionali e controllati stimoliamo la mobilità articolare, la coordinazione neuromuscolare e la circolazione, favorendo un ritorno graduale al movimento.
Morning Routine — Risveglio delle Energie
11 minAttraverso mobilità dolce, respirazione e attivazione muscolare progressiva accompagniamo il passaggio dal riposo al movimento, per iniziare la giornata con maggiore presenza ed energia.
La piattaforma
Calendario degli allenamenti, progressi settimanali, lezione del giorno pronta da avviare — tutto in un'unica app pensata per rendere semplice restare costante, non per complicarti la vita.
Sì, voglio provarci gratis
Le loro parole
"Mi alleno con Danilo da 5 anni e non avevo mai ottenuto risultati così in anni di palestra tradizionale. Sempre disponibile, preparato, pieno di energia positiva. Mai più senza."
"Tutte le mattine mi sveglio con la voglia di allenarmi: 30 minuti di puro benessere. Danilo è una persona meravigliosa, disponibile e attenta."
"Mi alleno da anni e non ho mai abbandonato: programma completo, piattaforma facile da usare. Il vero punto di forza è Danilo: attento, disponibile, sempre pronto ad aiutarti."
Sì, serve per attivare la prova, ma non ti viene addebitato nulla per 7 giorni. Puoi disdire in qualsiasi momento, anche durante la prova, senza pagare nulla.
Accesso immediato alla web app DCTRAINING con tutti i programmi di allenamento, incluso il calendario dei 7 giorni.
La maggior parte degli esercizi si fa a corpo libero. Dove servono piccoli attrezzi (elastici, blocco yoga) trovi sempre un'alternativa.
No. Se non disdici prima della fine dei 7 giorni, l'abbonamento continua automaticamente a 35€/mese. Puoi disdire quando vuoi, prima o dopo la prova, senza vincoli.
Gratis per 7 giorni, poi a 35€/mese (meno di 1,17€ al giorno).
Sì, voglio provarci gratis