Super booty pump

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SUPER BOOTY PUMP PROGRAM non è un programma personalizzato ma degli allenamenti ben studiati sulla fisicità femminile con focus su femorali e glutei ed allenarli come non hai mai fatto prima d’ora!

Ho creato questi workout per tutte le donne che vogliono allenare le gambe ma senza avvertire quella fastidiosa sensazione di gonfiore e pesantezza.

Squat, affondi..ma non solo!

Fra le tecniche utilizzate troverai il Drop Set che vi permetterà di eseguire in sequenza lo stesso numero di ripetizioni di un determinato esercizio per 3 volte cambiando l’angolazione in cui lo stesso viene eseguito (stimolando il gluteo in più punti contemporaneamente) e i Super Slow che vi permetteranno invece di migliorare la gestione del carico che state utilizzando, raggiungere un maggior tempo sotto tensione e isolare uno specifico gruppo muscolare.

All’interno del programma troverai 3 allenamenti specifici da poter seguire in settimana.

Per ogni workout troverai un circuito di attivazione e a seguire i vari set specifici per i distretti muscolari.

Il programma è interattivo, ti basterà cliccare su ogni singolo esercizio per visualizzare il relativo video-tutorial

Per tutti i dubbi o domande scrivici a info@dctraining.it

N.B. il programma NON dà l’accesso alle dirette di allenamento EXCLUSIVE

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