Home workout: l’esperienza di Ilaria
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Allenamento e percezione muscolare
Allenamento e percezione muscolare: quante volte capita di allenarvi e non percepire il giusto lavoro sul muscolo targat interessato? Molto spesso quello che manca durante l’allenamento è una buona connessione mente-muscolo. Ecco alcune strategie chiave per migliorare...
REST DAY: l’importanza del recupero muscolare
REST DAY: l’importanza del recupero muscolare, quanto conta veramente? In questo articolo capiremo tutti i benefici. Mi capita ogni giorno di confrontarmi con tantissime ragazze che alla domanda quante volte a settimana ti alleni a settimana, l’80% delle...
Allenamento e gambe gonfie: la testimonianza di Giorgia
Allenamento e gambe gonfie, fra miti e leggende. In questo articolo voglio far parlare Giorgia, una delle tante ragazze che alleno. L’allenamento con i pesi fa “ingrossare” le gambe? La domanda che sorge spontanea è: cosa significa per te...
DCTRAINING Girle
Il primo passo è crederci. Il resto vien da se.. Allenarsi da casa fa ottenere risultati? E’ una delle domande che spesso mi vengono fatte. Ma la domanda a cui voglio rispondere oggi è: qual è l’allenamento più efficace dal punto di vista di risultati...
Grasso localizzato e culotte de cheval
Grasso localizzato e culotte de cheval : cos’hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de...
Allenamento live su Instagram
Sei pronta ad allenarti con me? Non perderti questo workout in diretta su Instagram! Ti aspetto oggi alle 18,00 sul mio profilo Instagram @danilocusato per 30′ di allenamento dedicati esclusivamente a glutei e addominali. Come attrezzature ti serviranno: 1 banda...
DCTRAINING Girle
Quando ho scelto di allenare solo il pubblico femminile, ho scelto consapevolmente il volermi mettere in gioco per poterle aiutare a raggiungere la loro forma fisica ideale. Noi siamo il risultato delle nostre abitudini. Quando una ragazza si avvicina per la prima...
