Crepes light Raffaello

Crepes light Raffaello

Crepes light Raffaello, la rivisitazione di un classico in chiave low sugar che piace a tutti! Quando si ha voglia di qualcosa di sfizioso e di goloso, da soli o in compagnia, le crepes al cocco sono sempre il primo pensiero. Il tutto senza zuccheri aggiunti! Non...

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DCTRAINING Girle

DCTRAINING Girle

Non importa quanto tempo impieghi, tu vai e percorri la tua strada Ciao ragazze, oggi voglio condividere con voi il check che ho fatto con una delle mie ragazze dopo 6 mesi dall'inizio dell'allenamento insieme. Ogni volta è per me un’emozione nuova, vedere i vostri...

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Fit Porridge

Fit Porridge

Nutriente e completo, il fit porridge è la colazione di origine anglosassone più conosciuta. Una base di “zuppa di avena” arricchita con frutta e miele, perfetta per iniziare la giornata con il giusto carico di energia e di dolcezza. Il porridge è un alimento...

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DCTRAINING Girle

DCTRAINING Girle

Spesso in questo periodo mi capita di parlare con alcune di voi e la cosa che puntualmente spunta fuori è :” sono poco motivata per iniziare un percorso” oppure “questo mese non sono motivata vista la situazione” o la classica risposta “Non otterrò mai dei risultati!”...

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Carbofobia: cos’è?

Carbofobia: cos’è?

Carbofobia: cos'è? E' la tendenza alimentare a considerare il consumo di carboidrati dannoso per la salute. Essa si traduce in un regime alimentare iperproteico basato sul consumo di proteine di origine animale in cui tutti i prodotti a base di carboidrati vengono...

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Mug cake al cocco

Mug cake al cocco

Ammettetelo anche a voi capita di avere quella irrefrenabile voglia di dolce, magari pieno di cioccolato, ma siete a dieta, o siamo sotto un periodo di festa e quindi evitiamo di assumere tanti zuccheri e calorie, esistono le alternative.  Questa è un dolcetto...

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Gambe gonfie, cosa fare?

Gambe gonfie, cosa fare?

Gambe gonfie, cosa fare? Quante volte ti è capitato o ti capita costantemente di avere quel fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe alla fine della giornata? Molto probabilmente, se non hai patologie, quello che sperimenti è ritenzione idrica,...

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Pancake ricotta e cioccolato

Pancake ricotta e cioccolato

Pancake ricotta e cioccolato: una rivisitazione del classico pancake in versione light e soffice! Ma..conoscete la loro origine? Ve la racconto! Come avviene un po' per tutte le frittelle, che siano crepes o waffle o gofri, anche le origini dei pancake...

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Mattonella al cioccolato fit

Mattonella al cioccolato fit

Mattonella al cioccolato fit : un'idea light e gustosa per la tua colazione nel weekend! La mattonella al cioccolato è un dolce che difficilmente si dimentica, soprattutto se si amano le preparazioni non troppo "smielate" ma dal gusto intenso. Una vera e propria...

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