Gambe gonfie? 10 consigli per te da mettere subito in pratica. A seconda della causa (sesso, età, predisposizione genetica, stile di vita, postura scorretta, allenamento sbagliato e pressione arteriosa) , i rimedi possono ovviamente essere molteplici, differenti tra...

Come gestirsi fra alimentazione e allenamento durante le feste di Natale? Scopriamolo all'interno di questo articolo. La paura di prendere peso durante le vacanze di Natale o vanificare tutto il lavoro fatto è una sensazione condivisa e spesso causata dalle esperienze...

Nuovo allenamento disponibile in app! Siete pronte per allenarvi con il workout che questa settimana ho pensato per voi? Prima di iniziare l'allenamento, riscalda il tuo corpo con le routine di mobilità delle anche che trovi sul mio profilo Instagram. Inizieremo il...

Seguire un piano alimentare senza allenarsi: quanto conviene? Dimagrire esclusivamente con la dieta è quello su cui si basa l’industria alimentare e non solo perché molti nutrizionisti consigliano di seguire esclusivamente il loro piano alimentare ma..senza allenarsi!...

Allenamento:come trovare la giusta motivazione? Settembre, mese dei buoni proposito. Tuttavia, non appena si incomincia ad allenarsi, ci si rende subito conto dei benefici, fisici e mentali, che aiutano ad andare avanti, soprattutto nei momenti di difficoltà. Ecco...