DCTRAINING Girle

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Non importa quanto tempo impieghi, tu vai e percorri la tua strada Ciao ragazze, oggi voglio condividere con voi il check di una delle ragazze che segue i miei programmi di allenamento nella community exclusive. Allenarsi da casa funziona? Assolutamente si, non...

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Grasso localizzato e culotte de cheval

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Grasso localizzato e culotte de cheval : cos'hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de cheval”...

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DCTRAINING Girle

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"Grazie perché una parte della motivazione e della costanza che possiamo metterci nell'allenamento è merito del tuo lavoro!" DCTRAINING girle check: lavoro sulla ricomposizione corporea. Ma di cosa si tratta nello specifico? La composizione corporea si riferisce alla...

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Allenamento live su Instagram

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Sei pronta ad allenarti con me? Ci vediamo oggi alle 17,00 in diretta sul mio profilo Instagram (@danilocusato) per 40 minuti di Total Body Workout. Ti serviranno un tappetino, una coppia di manubri ed una banda elastica di intensità media. Sono certo che te ne...

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Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono fatti

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Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono commessi ! allenarsi tutti i giorni: purtroppo c’è la concezione che più ci si allena, più risultati si ottengono. Errore fatale! È esattamente l’opposto! Eccedere con gli allenamenti porta a gonfiore eccessivo ,...

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Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta?

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Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta? Partiamo per gradi: oltre ad essere un ottimo lavoro funzionale (per il microcircolo) è anche un ottimo lavoro metabolico. PHA è l'acronimo di Peripheral Heart Action, tradotto in italiano come azione periferica...

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Allenamento e percezione muscolare

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Allenamento e percezione muscolare: quante volte capita di allenarvi e non percepire il giusto lavoro sul muscolo targat interessato? Molto spesso quello che manca durante l’allenamento è una buona connessione mente-muscolo. Ecco alcune strategie chiave per migliorare...

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