Grasso localizzato e culotte de cheval : cos'hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de cheval”...

Sei pronta ad allenarti con me? Ci vediamo oggi alle 17,00 in diretta sul mio profilo Instagram (@danilocusato) per 40 minuti di Total Body Workout. Ti serviranno un tappetino, una coppia di manubri ed una banda elastica di intensità media. Sono certo che te ne...

Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono commessi ! allenarsi tutti i giorni: purtroppo c’è la concezione che più ci si allena, più risultati si ottengono. Errore fatale! È esattamente l’opposto! Eccedere con gli allenamenti porta a gonfiore eccessivo ,...

Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta? Partiamo per gradi: oltre ad essere un ottimo lavoro funzionale (per il microcircolo) è anche un ottimo lavoro metabolico. PHA è l'acronimo di Peripheral Heart Action, tradotto in italiano come azione periferica...

Allenamento e percezione muscolare: quante volte capita di allenarvi e non percepire il giusto lavoro sul muscolo targat interessato? Molto spesso quello che manca durante l’allenamento è una buona connessione mente-muscolo. Ecco alcune strategie chiave per migliorare...