5 consigli per sentirsi al meglio

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5 consigli per sentirsi al meglio : a tutti è capitano almeno una volta di perdere la motivazione, continuare a procrastinare qualcosa di importante, sentirsi svogliati e senza iniziativa. La principale responsabile di questi comportamenti è qualcosa a cui magari non...

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Perché è importante allenare le braccia?

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Perché è importante allenare le braccia? Ogni giorno ricevo domande come questa da tantissime ragazze. Vediamo 3 motivi 1) mantenimento o recupero dell’ equilibrio tra la parte superiore e inferiore: questa potrebbe essere la motivazione estetica. Non solo l’...

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Grasso localizzato e culotte de cheval

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Grasso localizzato e culotte de cheval : cos'hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de cheval”...

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DCTRAINING App : come leggere i workout

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DCTRAINING App : come leggere i workout con estrema facilità utilizzando questo glossario! Ogni allenamento proposto prevederà un warm-up / attivazione e successivamente i vari circuiti. I secondi di recupero sono da eseguire al termine di ogni round del circuito...

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Gambe gonfie? Ecco 3 errori

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Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono commessi ! allenarsi tutti i giorni: purtroppo c’è la concezione che più ci si allena, più risultati si ottengono. Errore fatale! È esattamente l’opposto! Eccedere con gli allenamenti porta a gonfiore eccessivo ,...

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5 consigli per bere più acqua

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5 consigli per bere più acqua: l'allenamento giusto per far diventare questa azione una parte integrante della tua quotidianità. Quante volte ti capita durate la giornata di bere? Ammettiamolo, spesso! In questo articolo voglio svelarti qualche trucchetto per bere di...

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Cellulite: ecco le cause!

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Cellulite: ecco le cause! In questo articolo scopriremo cos'è realmente e quali sono le cause. Innanzitutto la cellulite è del tutto normale e non è una malattia! Si tratta più di un cambiamento della struttura della pelle, visibile sotto forma di...

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