5 metodi per attivare la connessione mente-muscolo

5 metodi per attivare la connessione mente-muscolo

Il nostro cervello è il responsabile di tutti i nostri movimenti e funzionalità del nostro corpo. Controlla i nostri muscoli e articolazioni, perciò si può affermare che è il principale responsabile di un evento importante quando ci alleniamo, ossia la connessione...

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Gambe gonfie? 10 consigli per te

Gambe gonfie? 10 consigli per te

Gambe gonfie? 10 consigli per te da mettere subito in pratica. A seconda della causa (sesso, età, predisposizione genetica, stile di vita, postura scorretta, allenamento sbagliato e pressione arteriosa) , i rimedi possono ovviamente essere molteplici, differenti tra...

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Grasso localizzato e culotte de cheval

Grasso localizzato e culotte de cheval

Grasso localizzato e culotte de cheval : cos'hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de cheval”...

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A tu per tu con Danilo e Benedetta

A tu per tu con Danilo e Benedetta

Ciao ragazze! Il countdown è iniziato! Anche quest anno saremo felici di invitarvi al primo meeting della stagione 2023/2024 "a tu per tu con Danilo e Benedetta" in cui saranno trattate tematiche in linea con allenamento al femminile e nutrizione. Ci faranno compagnia...

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Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono fatti

Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono fatti

Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono commessi ! allenarsi tutti i giorni: purtroppo c’è la concezione che più ci si allena, più risultati si ottengono. Errore fatale! È esattamente l’opposto! Eccedere con gli allenamenti porta a gonfiore eccessivo ,...

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Total Body PHA

Sei pronta ad allenarti con me? Ti propongo 30 minuti di total body PHA, un allenamento indicato soprattutto a chi soffre di ritenzione idrica e gamba gonfie. Per questo allenamento ti serviranno soltanto una coppia di manubri ed una banda elastica di intensità media....

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Allenamento:come trovare la giusta motivazione?

Allenamento:come trovare la giusta motivazione?

Allenamento:come trovare la giusta motivazione? Settembre, mese dei buoni proposito. Tuttavia, non appena si incomincia ad allenarsi, ci si rende subito conto dei benefici, fisici e mentali, che aiutano ad andare avanti, soprattutto nei momenti di difficoltà....

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Gambe gonfie, cosa fare?

Gambe gonfie, cosa fare?

Gambe gonfie, cosa fare? Quante volte ti è capitato o ti capita costantemente di avere quel fastidioso senso di pesantezza e gonfiore alle gambe alla fine della giornata? Molto probabilmente, se non hai patologie, quello che sperimenti è ritenzione idrica,...

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