Il primo passo è crederci. Il resto vien da se..
Allenarsi da casa fa ottenere risultati? E’ una delle domande che spesso mi vengono fatte. Ma la domanda a cui voglio rispondere oggi è: qual è l’allenamento più efficace dal punto di vista di risultati fisici?
Sento ogni giorno molte persone sostenere che, allenandosi da casa, non puoi ottenere gli stessi risultati della palestra o che, l’allenamento con i pesi, ti permette di crescere di più muscolarmente rispetto a quello a corpo libero.
E’ davvero così?
La risposta è NO!
La verità è che non esiste un tipo di allenamento più efficace in assoluto, valido per te e per tutte. Sono dell’idea che se si segue un allenamento studiato nei minimi dettagli, puoi ottenere gli stessi risultati sia che ti alleni a casa o in palestra!
L’allenamento più efficace è quello che per le tue abitudini e il tuo stile di vita è IL PIÙ SOSTENIBILE: è inutile che ti ostini a iscriverti in palestra, quando hai le giornate piene e sai già che butteresti i soldi dell’abbonamento.
La soluzione più giusta per te è quella che ti permette di impostare facilmente una routine di allenamento, adattandosi a tutti i tuoi impegni.
Questo perché l’allenamento più efficace è quello che riesci a portare avanti con costanza, senza stravolgere la tua vita!
Tutto il resto vien da se.
Viviti il percorso e innamorati di esso.
Al tuo cambiamento
Danilo
