Allenamento live su Instagram
Sei pronta ad allenarti con me? Ci vediamo oggi alle 17,00 in diretta sul mio profilo Instagram (@danilocusato) per 40 minuti di Total Body Workout. Ti serviranno un tappetino, una coppia di manubri ed una banda elastica di intensità media. Sono certo che te ne...
Dolori muscolari post-allenamento? Vediamo perché accade!
Dolori muscolari post-allenamento: quante volte vi è successo di svegliarvi il giorno dopo esservi allenati, con tutti i muscoli indolenziti? Vediamo perché accade. Già, perché se allenarsi ci fa sentire meglio, come diversivo dallo stress della vita quotidiana, il...
Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono fatti
Gambe gonfie? Ecco 3 errori che spesso vengono commessi ! allenarsi tutti i giorni: purtroppo c’è la concezione che più ci si allena, più risultati si ottengono. Errore fatale! È esattamente l’opposto! Eccedere con gli allenamenti porta a gonfiore eccessivo ,...
Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta?
Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta? Partiamo per gradi: oltre ad essere un ottimo lavoro funzionale (per il microcircolo) è anche un ottimo lavoro metabolico. PHA è l’acronimo di Peripheral Heart Action, tradotto in italiano come azione...
