Gambe gonfie? 10 consigli per te

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Gambe gonfie? 10 consigli per te da mettere subito in pratica. A seconda della causa (sesso, età, predisposizione genetica, stile di vita, postura scorretta, allenamento sbagliato e pressione arteriosa) , i rimedi possono ovviamente essere molteplici, differenti tra...
Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta?

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Allenamento PHA : a chi è indicato? che benefici porta? Partiamo per gradi: oltre ad essere un ottimo lavoro funzionale (per il microcircolo) è anche un ottimo lavoro metabolico. PHA è l’acronimo di Peripheral Heart Action, tradotto in italiano come azione...
Allenamento:come trovare la giusta motivazione?

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Allenamento:come trovare la giusta motivazione? Gennaio e Febbraio sono i mesi dei buoni propositi post feste. Tuttavia, non appena si incomincia ad allenarsi, ci si rende subito conto dei benefici, fisici e mentali, che aiutano ad andare avanti, soprattutto nei...
5 metodi per attivare la connessione mente-muscolo

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Il nostro cervello è il responsabile di tutti i nostri movimenti e funzionalità del nostro corpo. Controlla i nostri muscoli e articolazioni, perciò si può affermare che è il principale responsabile di un evento importante quando ci alleniamo, ossia la connessione...
Grasso localizzato e culotte de cheval

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Grasso localizzato e culotte de cheval : cos’hanno in comune queste due cose? Un problema comune a molte persone è che quando vogliono dimagrire trovano difficoltà a dimagrire in specifiche zone del corpo; spesso queste zone corrispondono alle “culotte de...
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