Mirtilli e microcircolo

Mirtilli e microcircolo

Ciao ragazze, in questo articolo voglio parlarvi del rapporto mirtilli e microcircolo e perché è considerato un superfood naturale! Superfood è un termine usato per indicare cibi aventi capacità benefiche per la salute. Non tutti lo sappiamo ma ha molte proprietà...
Attacchi di fame post-allenamento? Ecco come combatterli!

Attacchi di fame post-allenamento? Ecco come combatterli!

Attacchi di fame post-allenamento? Ecco come combatterli! A me capita sempre, lo ammetto! Però molto si sentono autorizzati a mangiare più del dovuto solo perché hanno fatto attività fisica. Chi si allena regolarmente ha sì un metabolismo più sveglio che genera un...
Lista della spesa: ecco alcune cose che non devono mai mancare!

Lista della spesa: ecco alcune cose che non devono mai mancare!

Lista della spesa: ecco alcune cose che non devono mai mancare! Vi svelo un semplice trucco per una dieta salutare: riempire la cucina con cibi sani e variegati. Ogni volta che vado al supermercato a fare la spesa, ci sono cose che non possono mai mancare: vediamole...
Crepes light Raffaello

Crepes light Raffaello

Crepes light Raffaello, la rivisitazione di un classico in chiave low sugar che piace a tutti! Quando si ha voglia di qualcosa di sfizioso e di goloso, da soli o in compagnia, le crepes al cocco sono sempre il primo pensiero. Il tutto senza zuccheri aggiunti! Non...
Fit Porridge

Fit Porridge

Nutriente e completo, il fit porridge è la colazione di origine anglosassone più conosciuta. Una base di “zuppa di avena” arricchita con frutta e miele, perfetta per iniziare la giornata con il giusto carico di energia e di dolcezza. Il porridge è un alimento...
Mug cake al cocco

Mug cake al cocco

Ammettetelo anche a voi capita di avere quella irrefrenabile voglia di dolce, magari pieno di cioccolato, ma siete a dieta, o siamo sotto un periodo di festa e quindi evitiamo di assumere tanti zuccheri e calorie, esistono le alternative.  Questa è un dolcetto...
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